尿液在膀胱内滞留时间变长，会导致膀胱扩张和充盈增加，最终会感觉到疼痛。以下是憋尿导致疼痛的主要原因和相应的处理方式：
1. 膀胱扩张：尿液在膀胱内不断积聚，膀胱逐渐扩张，导致膀胱的肌肉过度拉伸，从而引起疼痛感。处理方式：赶快找到合适的地方排尿，尽量选择舒适的卫生间，如果没有卫生间，可以找到尽可能私密的地方解决。
2. 神经或肌肉问题：某些神经或肌肉的功能障碍，如膀胱麻痹、尿道括约肌功能障碍等，会导致憋尿和疼痛。处理方式：根据具体情况，可以采取药物治疗、物理治疗、手术等方法进行治疗。
3. 尿路感染：长时间憋尿容易增加尿液中的细菌滋生，从而引起尿路感染，如膀胱炎、尿道炎等。尿路感染会导致尿频、尿急、尿痛等症状。处理方式：尽快就医，接受医生的诊断和治疗，通常会给予抗生素等药物治疗。
4. 结石或血块阻塞：在憋尿过程中，膀胱内的尿液可能会发生凝固，形成结石或血块，阻塞尿道，引起疼痛。处理方式：及时就医，进行相关检查，如膀胱超声波、尿液分析等，根据检查结果给予相应的治疗。
总之，憋尿引起疼痛可能是由于膀胱扩张、尿路感染、阻塞、神经或肌肉问题等多种原因所致。对于憋尿疼痛的情况，应及时寻找合适的地方排尿，并在有需要时及时就医，接受医生的诊断和治疗。
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