有些人平时不注意就容易导致一些磕磕碰碰，这样容易导致体内有淤血，所以应该食用一些活血化淤的食物，这样淤青就会慢慢消失。但是现在有许多人都不了解活血化淤的食物有哪些，所以今天就来一起学习一下，只要了解吃什么东西可以活血化淤，那么以后碰到这种情况也可以对症治疗。
黑木耳：黑木耳有着益气强身、活血化淤的功效，所以当体内有淤血时，可以吃一些黑木耳，这样可以起到活血化淤的作用，而且黑木耳还有很强的依附作用，可以帮助我们将体内的毒素排出体外。但是平时也需要多活动一下身体，怕样也可以起到很好的辅助作用，淤血也可以及早去除。
洋葱：洋葱是一种比较常见的调味料，它的作用会比较多一些，因为它不仅仅有活血化淤的功效，而且还可以起到降脂的作用。洋葱里面含有大量前列腺素，可以使血管扩张抵抗血小板的聚集，从而有效的降低血液的脓稠度起到活血化淤的作用，如果体内淤血比较严重，就需要去医院检查一下。
生姜：生姜的味道会比较重，很多人都不喜欢吃生姜，它有着促进血液循环的作用，可以帮助我们将淤血排除掉，一些研究结果表示，生姜还可以降低体内的胆固醇和血液的稠度，从而起到预防心脑血管梗塞的作用，如果不喜欢生姜的这种味道可以煮姜茶来喝，因为姜茶里面可以加白糖，这样味道就会好一些。
黄酒：许多人平时都不喝黄酒，但是它有着通血脉助肾兴阳的作用，如果体内的淤血不严重，就可以喝一些黄酒，这样也可以起到活血化淤的效果，湿热重或者失血过多的朋友们不宜喝黄酒。现在的超市里面都会卖黄酒，而且价格也比较的便宜，多喝一些对身体也是极好的。
倘若淤血长期堆积在血管内很容易导致血管堵塞，所以需要将淤血清除干净，不然淤血长期堵塞血管容易导致血液流通不顺畅，从而引发局部缺血的情况。以上这些食物有活血化淤的功效，倘若淤血情况不严重，可以通过以上这些食物将淤血清除掉，一些痛经的女性朋友也可以通过这些食物来缓解痛经。
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