社交恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到极度的紧张和不安。要改变社交恐惧症的紧张发抖和性格软弱的问题，可以考虑以下几个治疗措施：
1. 药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀，帕罗西汀，舍曲林等药物可以用于缓解焦虑和紧张情绪。
2. 心理治疗：认知行为疗法是最常用的心理治疗方法之一，它通过改变消极的思维和行为模式来缓解社交恐惧症状。
3. 支持性治疗：通过参加支持小组或与疗养师进行个体谈话，可以获得理解、支持和建议，从而减少社交恐惧症的症状。
4. 练习社交技巧：通过参加社交活动、与他人交流和练习积极的社交技巧，可以逐渐减少社交恐惧症的症状，并增强自信心。
如果社交恐惧症严重影响到了日常生活，建议及时就诊精神心理科寻求专业帮助。
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南方医科大学附属南海医院 精神心理科
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中山大学附属第五医院 精神心理科
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社交恐惧症如何判断
社交恐惧症是一种常见的心理障碍。要确定是否患有社交恐惧症，需要考虑以下几个方面：1.强烈的社交焦虑：社交恐惧症患者对社交场合感到极度不安或恐惧，即使只是面对平常的社交互动，也会感到过度紧张。这种焦虑可... 详细»
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如何摆脱社交恐惧症
社交恐惧症患者主要是担心，害怕，不敢与他人交流等等症状，通过心理治疗和药物治疗可以取得良好的治疗效果。心理治疗，以认知行为疗法为主，将患者暴露在社交环境中，让患者体验焦虑的状态，学习忍耐焦虑，通过使焦... 详细»
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如何缓解社交恐惧症
要缓解社交恐惧症，可以尝试以下措施：1.寻求专业帮助：寻求心理咨询师或治疗师的帮助，他们可以提供专业的指导和支持，帮助理解和处理社交恐惧症。2.逐渐暴露自己：通过逐渐增加社交活动的频率和强度，逐渐暴露... 详细»
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焦虑社交恐惧导致头晕
焦虑和社交恐惧是常见的心理问题，会导致头晕的情况，以下是比较常见的原因和处理措施：一、原因1.自主神经系统紊乱：焦虑和社交恐惧引发了自主神经系统的激活，导致心率加快，血压升高，呼吸加快等生理反应，这些... 详细»
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