抑郁症是一种严重的心理健康问题，常伴有许多身体上的不适症状，如头疼和心绞痛。以下是应对这些情况的一些建议：
1. 寻求专业帮助：首先，建议咨询专业的心理健康医生或心理咨询师，进行评估，并获取适当的治疗建议。
2. 药物治疗：医生可能会推荐某些抗抑郁药物来减轻抑郁症状，从而减轻头疼和心绞痛的症状。
3. 心理咨询和心理治疗：心理治疗可以帮助患者掌握更好的应对抑郁症和与之相关的疼痛的方式。认知行为疗法、解决方案导向疗法和心理动力学疗法等都是一些常见的治疗方法。
4. 建立健康的生活方式：保持健康的生活习惯对于减轻抑郁症状和疼痛是很重要的。这包括均衡的饮食、适度的运动、足够的睡眠和学会应对压力。
5. 寻求支持：寻求家人、朋友或支持群体的支持和理解也是重要的。与他们分享感受和困惑，可以帮助减轻心理负担。
如果出现严重的头疼或心绞痛，请尽快就医寻求专业帮助，以便获得准确的诊断和治疗。
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