中度抑郁症可以采取以下治疗措施：
1. 寻求专业帮助：对于中度抑郁症，寻求专业的心理健康专家，如心理治疗师或精神科医生的帮助，可以提供正确的诊断和个性化的治疗方案。
2. 接受心理治疗：常见的治疗方法包括认知行为疗法和心理动力学疗法。认知行为疗法可以帮助识别和改变消极思维模式和行为习惯，提高个人适应能力。心理动力学疗法可以帮助探索潜意识的冲突和情感问题。
3. 多种方式的治疗：除了心理治疗，药物治疗也是一种重要的选择。抗抑郁药物可以帮助缓解症状，并提供稳定的心理状态。此外，一些人也可能从其他辅助疗法如运动疗法、艺术疗法、冥想和调整饮食习惯中受益。
4. 接纳和理解：接受自己的情绪和状况，理解抑郁症是一种疾病，而不是个人的弱点或缺陷。学习如何与你的情绪相处，尝试养成积极的自我对话和认可自己的进步和成就。
抑郁症是可治愈的，但是需要一段时间。重要的是要坚持治疗和自我管理。
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