在完成作业的过程中，心理烦躁的情绪常常会让无从下手，导致进一步的拖延和压力的积累。下面是一些常见的原因和处理方式：
1.任务过多：当任务数量庞大时，容易感到压力，导致心理烦躁。此时，可以将任务分解为小的、可管理的部分。集中精力完成一个小任务后，再进行下一个。这样可以减少压力，提高效率。
2.缺乏动力：有时候，可能对某个作业缺乏兴趣或动力，这也会导致心理烦躁。在这种情况下，可以尝试一些能够激发兴趣或动力的方法，如寻找相关的实际应用，和同学讨论问题，或者奖励一些小的奖励等。
3.缺乏专注力：缺乏专注力会导致效率低下，进而产生压力和焦虑。试着消除外部干扰，如关闭社交媒体、保持安静的学习环境等。有时候，通过制定一个明确的时间表或使用一些时间管理工具，可以帮助自己更好地专注于任务。
4.拖延习惯：拖延往往加剧心理焦虑，让感到烦躁。为了克服这种情况，可以制定一个明确的计划，并设定截止日期以迫使要完成任务。此外，可以尝试将任务分解为较小的部分，并按照顺序完成，以减少拖延的可能性。
5.感觉压力太大：有时候，设立了过高的期望，从而感到压力。在这种情况下，需要设定合理的目标，并接受自身的能力和努力。尝试放松和休息，做一些能够缓解压力的活动，如运动、冥想或听音乐。
总的来说，当面对写作业心理烦躁时，可以通过合理分解任务、寻找兴趣和动力、提高专注力、克服拖延习惯、寻求支持和设定合理目标等方法来帮助克服烦躁心理，更高效地完成作业。
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