头疼、烦躁、自言自语，可能的原因及处理方法如下：
1、精神压力过大：精神压力过大可能会导致烦躁、头疼，部分患者还可出现自言自语。可以尝试放松自己，让身体和思绪得到缓解。可以选择一种适合自己的放松方式，比如听音乐、做瑜伽、冥想等，以帮助舒缓紧张的身体和情绪。此外，可以尝试一些深呼吸和肌肉放松练习，这些方法有助于放松身心，减轻压力。
2、睡眠不足：睡眠不足也可能会导致上述症状。要保持充足的睡眠时间，每天保持7-8小时的睡眠，确保睡眠质量。
3、饮食不规律：经常暴饮暴食或过度饥饿，可能会影响情绪，造成所述症状。要保持良好的饮食习惯，尽量避免过度饥饿，同时要避免摄入过多的咖啡因和糖分。
如果此类症状持续存在或者加重，建议及时就医进行检查和治疗。
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