抑郁症是一种常见的精神疾病，它可以影响个人的情绪、思维、行为和身体健康。作为一个18岁的年轻人，如果感觉自己可能患有抑郁症，这是一个非常重要的问题，需要被认真对待。以下是一些建议：
1、获得帮助：如果经历了这些症状，可能需要与家人、医生或专业心理咨询师进行沟通，以确诊和获得帮助。
2、心理咨询：心理咨询师可以通过对话交流来帮助患者更好地理解和应对抑郁症，提供支持和倾听。
3、药物治疗：可能是一种有效的治疗选择，如抗抑郁药物。这些药物可以帮助患者恢复正常的情绪和思维，提供持久的缓解。
4、自我管理：例如保持良好的生活习惯，如规律作息和健康饮食；积极参与感兴趣的活动，保持社交联系，避免独自面对；学习应对技巧，例如通过运动、冥想或艺术创作来缓解压力。
记住，抑郁症是一种疾病，它可以通过积极的治疗和适当的支持来得到缓解和改善。不要拖延，寻求帮助是迈出迈向康复的重要第一步。
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