辨别抑郁症可以从以下几个方面来进行分辨：
1. 情绪低落：抑郁症的主要症状之一是情绪低落，即长期感到沮丧、悲伤或绝望，持续时间超过两周以上，无法自行摆脱。同时，这种情绪低落会对日常生活产生严重的负面影响。
2. 兴趣丧失：患者常常会失去对平时感兴趣的事物或活动，无法体验到平时的愉悦感。他们可能不再喜欢从前喜欢的活动，无法从中获取到满足感。
3. 精力不足：患者通常感到非常疲倦和无力，即使做一些日常生活的基本活动也感到非常困难和吃力。他们可能会感到身体乏力，精神疲惫。
4. 失眠或睡眠过多：患者可能会出现睡眠问题，他们可能无法入睡、保持睡眠或者早醒。相反，也可能出现睡眠过多，即使休息时间较长，但仍然感到疲劳。
5. 自责或无价值感：抑郁症患者常常出现自责、自卑以及无价值感的情绪。他们可能觉得自己是失败者，对自己没有自信，无法满足自己或他人的期望。
6. 注意力不集中：患者往往难以集中注意力，无法专注于学习或工作。他们可能会感到思维迟缓，记忆力下降，做出决策变得困难。
7. 身体不适：如头痛、胃部不适、胃口改变、体重变化等。这些症状在没有明显身体问题的情况下出现。
请注意，在尝试进行自我诊断时应该慎重，最好寻求专业医生的意见和评估。只有经过专业的诊断和评估才能确诊抑郁症。
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