在和父母吵架的时候，压力是很大的。以下是一些应对压力的方法：
1. 冷静下来：争吵时情绪会很激动，但是尽量保持冷静将有助于更好地处理局面。
2. 倾诉情感：找一个可以信任的人，如朋友或亲人倾诉自己的感受。有人倾听会让你感到释放和缓解。
3. 找到解决问题的方法：回顾争吵的原因，并努力找到解决问题的方法。这将有助于减少未来的争吵和压力。
4. 寻求专业帮助：如压力持续影响你的生活，可能需要寻求专业心理辅导来帮助你更好地应对压力。
5. 建立良好的沟通渠道：通过与父母更好地沟通，可以减少冲突和争吵的次数。
6. 与父母找出共同点：寻找共同兴趣点或利益，尝试从积极的角度与父母互动。
7. 独立思考：在争吵后冷静思考，自己的立场是否正确，是否需要做出调整。
8. 寻找放松的方式：尝试进行一些放松的活动，如运动、听音乐或冥想，以减轻压力。
9. 确保自己的情绪和身体健康：充足的睡眠、健康的饮食和适量的锻炼都有助于减轻压力。
10. 寻求支持：如果亲朋好友给予你支持，不妨与他们交流，寻求建议或支持。
总体来说，在与父母争吵时，保持冷静、寻求解决问题的方法、倾诉情感和与父母建立更好的沟通渠道是减轻压力的有效途径。
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