心理偏执是一种常见的心理病症，表现为对自己或他人的猜疑、猜忌、敌意等不合理的认知与行为。当出现不想和人交往的情况时，可以考虑以下方法：
1、寻求专业帮助：心理偏执是一种心理障碍，需要专业的心理治疗和咨询。找一位经验丰富的心理医生，进行系统的治疗，可以帮助分析问题的根源，并找到解决问题的方法。
2、接受认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助患者更客观地看待自己和他人，以及提供的证据是否支持自己的偏执观念。通过找出证据的真实性和准确性，进行更适当的解释和解读，可以减轻心理偏执。
3、渐进性暴露疗法：通过渐进性暴露，可以逐渐增加和他人接触的机会，从而减轻对人际交往的恐惧。先从和熟悉的朋友或家人进行交往开始，逐渐扩大社交圈子，让自己逐渐适应和他人的交往。
4、调整思维模式：意识到自己的偏执思维，并尝试用更积极、客观的方式来思考问题。质疑自己的假设和负面想法，寻找更多可能的解释和解决办法。同时注重培养积极的自我评价和自信心，提高自己与他人交往的能力。
5、培养社交技巧：参加一些社交活动，学习如何与他人建立和谐的关系。通过练习与他人交流、倾听、合作等社交技能，可以增加自己的自信心和舒适感，帮助患者更好地面对和处理社交场合。
6、寻找支持：与其他有类似经历的人交流，寻找感受相似的人可以互相理解和支持。参加心理健康相关的支持小组或线上论坛，可以得到与其他人分享经验和建议的机会，以及获得情感支持。
最重要的是，要对自己的问题有足够的耐心和理解。心理偏执需要时间和努力才能得到缓解，特别是在心理治疗过程中。同时，要时刻保持积极乐观的心态，并相信自己能够克服困难。
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