抑郁症的治疗方式通常包括以下几个方面：
1. 药物治疗：常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和三环抗抑郁药物。这些药物可以调节脑内神经递质的水平，从而改善抑郁症状。
2.心理治疗：如认知行为疗法，通过帮助患者认识和改变消极的思维和行为模式，增强积极的自我调节能力，以减轻抑郁症状。此外，通过与患者建立良好的治疗关系，帮助患者表达和探索内心感受和情绪，从而减轻抑郁症状。
3.物理锻炼：适量的有氧运动可以促进神经递质的分泌，改善心情和抑郁症状。
4.规律作息和饮食：保持健康的生活习惯，如规律的作息和均衡营养的饮食，可以改善身体和心理健康。
5.应对压力：学习应对压力的方法，如放松训练、冥想和呼吸练习，可以帮助减轻抑郁症状。
综上，每个人的抑郁症状可能各不相同，因此，治疗方案应根据个体化评估来确定，以确保最佳疗效。同时，在接受治疗的过程中，与医生和治疗师的密切合作也是非常重要的。
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