如果感到自己的反应迟钝、说话说不准，有几个方法可以尝试来改善这种情况：
1.改善专注力：经常反应迟钝可能是注意力不集中所致。尝试通过冥想、专注训练等方法增强注意力，提高自己对周围环境和信息的敏感度。
2.增加思维灵活性：尝试寻找刺激大脑的活动，例如解谜游戏、学习新的技能等，以帮助开发更灵活的思维方式。
3.做记忆训练：如果发现自己经常遗忘信息或找不到合适的词汇，可能是记忆能力有待提高。尝试做记忆训练，例如记忆卡片、困难的数学题目等，以增强记忆力。
4.加入语言训练：如果觉得自己说话时常说不准确，可能是语言技巧不够。加入语言训练，例如参加演讲俱乐部、练习口语表达等，可以帮助提高自己的口头表达能力，并增强说话的准确性。
如果情况严重，并且上述方法都没有明显改善，最好咨询一位医生或心理学家寻求专业帮助，其会根据情况提供个性化的建议和支持。
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