腹泻不成形大便习惯改变可能是由于多种因素引起的，包括饮食问题、压力和焦虑、消化系统问题等。建议就医检查以明确病因，医生会根据病因对症治疗。
1. 饮食问题：如果饮食中缺乏纤维，可能会导致便秘或大便不成形的问题。纤维是帮助肠道健康和正常排便的重要成分，它可以增加大便体积，加速肠蠕动，并帮助消化食物。建议增加饮食中的纤维摄入量，包括食用新鲜水果、蔬菜、全谷物和豆类。
2. 压力和焦虑：压力和焦虑会影响神经系统和消化系统的功能，从而导致胃肠道问题，包括腹泻和大便不成形。建议采取一些缓解压力和焦虑的方法，如适当的运动、放松技巧和调整生活方式。
3. 消化系统问题：某些肠道疾病，如肠道感染和炎症性肠病，可能导致大便不成形。消化问题还可能与肠道菌群失调有关，这会影响食物的消化和吸收。建议定期就诊于医生进行检查和咨询，以了解可能的消化问题，并获得适当的治疗方案。
如果大便习惯改变持续时间较长、伴有其他症状如腹痛、发热等，或者对饮食调整和益生菌没有明显改善，应及时就医咨询医生，以便进行进一步的检查和诊断处理。
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