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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
胆囊穴位于小腿外侧，腓骨小头直下2寸，其主要作用有：
1.调理胆囊功能：胆囊是消化系统中的一个重要脏器，负责储存和集中胆汁，以供脂肪消化。按摩胆囊穴可以刺激胆囊蠕动，促进胆汁的排泄，从而改善消化功能，减轻脂肪消化不良、胃胀等症状。
2.缓解胆囊炎和胆石症状：胆囊炎和胆石是胆囊常见的疾病，按摩胆囊穴可以促进胆汁排泄，有助于稀释和排出胆囊内的结石，缓解疼痛和不适感。
3.调节情绪和舒缓压力：中医理论认为，胆囊与情绪和压力密切相关。通过按摩胆囊穴，可以刺激经络系统，调节血气运行，缓解情绪焦虑、易怒、抑郁等症状，有助于舒缓压力，改善睡眠质量。
4.促进胆囊排毒：胆囊不仅负责储存和集中胆汁，还能排出胆色素和胆固醇等废物。胆囊穴按摩可以刺激胆囊的排泄功能，帮助身体排出废物和毒素，净化血液，保护肝脏的健康。
但需要注意的是，按摩胆囊穴对于一些人群来说可能存在一些禁忌症，如孕妇、严重疾病患者、特殊的体质患者等，应咨询医生的建议后再进行按摩。
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