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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
怀孕29周左边产生岔气是一种相对常见的症状，可能是由于子宫扩大、压迫膈肌或者胃食管括约肌松弛等因素引起的消化不良。岔气通常会引起剧烈的胸部或上腹部疼痛，同时伴随着胀气、嗳气以及消化不良等症状。如果怀孕29周左边出现岔气，以下是一些建议：
1. 改变饮食习惯：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，减少食用脂肪含量高的食物，尽量选择高纤维、易消化的食品，如新鲜水果、蔬菜和粗粮等。
2. 小而多餐：采用多餐制，适当减少每餐摄入量，避免一次进食过多，以减轻胃部压力。
3. 注意进食姿势：进食时保持坐姿，保证上半身直立，避免弯腰或俯身吃饭，防止胃食管括约肌松弛。
4. 缓慢进食：吃饭时慢慢咀嚼食物，细细品味，避免匆忙进食导致吞咽过多的空气。
5. 积极锻炼：适量的运动可以增加肠道蠕动，促进食物的消化和排气，有助于减轻岔气症状。
6. 用热敷或按摩缓解疼痛：可以试着用热水袋或按摩等方法，缓解岔气引起的疼痛和不适感。
总的来说，怀孕期间岔气是常见症状，但通过合理的饮食和生活习惯的调整，许多症状可以得到缓解。如果症状严重影响生活质量，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。
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