软肌炎是一种软组织炎症疾病，主要由以下原因导致：
1、慢性过度使用：长期重复同一动作或用力过度使用某个肌肉或肌肉群，如长时间使用计算机、打字、做重复的工作、举重等，会引起肌肉疲劳，增加患软肌炎的风险。
2、不良姿势：长时间保持不良姿势或运动时使用不正确的技术，会导致某些肌肉组织承受过大的压力，引起软肌炎。
3、肌肉紧张和紧张情绪：紧张不良的情绪状态和肌肉的持续紧张会引起肌肉疼痛和不适，造成软肌炎的发生。
4、急性受伤：突然的肌肉拉伤、劳损、撞击、摔倒等创伤会引起软肌炎。
5、肌肉炎症感染：某些病毒、细菌或其他微生物感染可以引起肌肉发炎，导致软肌炎。
6、代谢性病变和其他疾病：一些代谢性疾病，如糖尿病、风湿性疾病、肾病、甲状腺疾病等，以及其他疾病，如肌无力、肌肉萎缩等，都可能增加患软肌炎的风险。
总之，软肌炎可能是多种原因共同作用所致。因此，在日常生活中应注意适当休息、保持良好的姿势和运动技术、调节情绪等，以预防软肌炎的发生。如已发生软肌炎，应及时就医做出相应治疗。
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