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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
腰疼是痛风的常见症状之一，疼痛常较剧烈，严重影响生活质量。要缓解痛风腰疼，可以采取以下措施：
1. 控制尿酸水平：饮食调理是痛风管理的重要环节。建议减少或避免食用高嘌呤的食物，如肉类，海鲜和内脏器官。选择低嘌呤食物，如全麦面包，水果和蔬菜，有助于减少尿酸水平。此外，可以考虑适量饮用咖啡和低脂牛奶，因为它们被认为具有降低尿酸水平的作用。
2. 控制体重：肥胖是痛风发作的危险因素之一。减轻体重可以降低尿酸水平，并减少痛风腰痛的发作次数。建议通过合理的饮食控制和适量的运动来达到减重的目标。
3. 增加水分摄入：饮水足够有助于通过尿液排出体内多余的尿酸，以减少结晶的形成。每天饮用足够的水，有助于预防痛风的发作。
4. 药物治疗：痛风的药物治疗以缓解疼痛和降低尿酸水平为目标。非甾体抗炎药是常用的缓解疼痛和炎症的药物。此外，尿酸降低药物也可以用来预防和控制痛风发作。
5. 规律生活：疲劳和压力会导致尿酸水平升高，容易引发痛风腰疼的发作。因此，保持规律的生活作息，充足的休息和减少工作压力可以有助于减少痛风发作的次数。
对于痛风反复发作的情况，最好寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，并定期进行尿酸水平检测和相关检查。
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