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张滨 主任医师 教授 中山大学附属第六医院 性医学科
有人说，44岁对男人是个“坎儿”，其实不是44岁，是指中年男性。对于中年男性来说，从进入中年行列开始，意味着会出现四个健康问题。
通常情况下，中年男性很容易出现以下四个健康问题：
1、维系男性生殖功能的失衡。中山大学附属第三医院老教授协会泌尿男科专业专家张滨教授解释，相关的研究表明，男性每天需要67毫克的睾丸酮，才能维持正常的需要。但是随着年纪增大、营养流失、药物营养鞥因素，会导致睾丸酮的分泌大量减少，意味着出现了阳痿早泄等男科问题。有些男性到了44岁之后，勃起发生的次数不再那么频繁，性生活也不再那么令人兴奋，射精也不再那么有力。以前拥有的持久力和耐力也逐渐降低，有些男性甚至连勃起都成了困难。
2、雄性荷尔蒙分泌下降。30岁以后，男性荷尔蒙的水平每十年下降大约10%，44岁男性分泌量为年轻时的65.7%。
3、张滨教授认为，以肾为主的五脏功能紊乱。男性在44岁时，心、脾、肝、肾、肺五脏功能耗损达到峰值，所以到了这个年纪的男性，容易出现肾虚等困扰。
4、各种免疫营养缺失严重。营养的缺失，意味着免疫力也大大下降，随着而来的就是各种疾病的侵入。
需要注意的是，如果成年男性不能够维系和长期保持旺盛的男性生命功能，那么就不能有效预防早衰和CFS(慢性疲劳综合症)和相关症状及疾病症候群等相关情况的发生。换句话说，老年男性朋友们往往就是走进了多病缠身和久病不治的“病魔时代”。在日常生活中，更是存在有许多英年早逝者以自身生命的代价证实了这一点。
根据相关的研究发现，男性体内的荷尔蒙变化大约发生在其40岁的样子。从这个时候开始，男人们往往会发现自己机体以往存在的许多能力都逐渐发生了下降。最为常见的是，其勃起发生的次数不再那么频繁，性生活也变得不再那么令人兴奋，以前拥有的持久力和耐力也逐渐降低。
那么，应该如何优雅地应对这个“坎儿”呢?坚持每周有一定的运动量，减少脂肪的摄入，保证一定的肌肉量。早起早睡，按时作息，经常锻炼，良好饮食，戒烟戒酒等都是好的生活习惯，44岁的男性更要做到。
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