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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
双手晨僵日趋严重活动后缓解的原因有以下几点：
1. 活动能够促进血液循环：活动后，身体会产生热量，促使血液循环加快。血液中含有氧气和养分，能够为手部提供足够的氧气和营养，从而缓解晨僵症状。
2. 活动能够增加关节润滑液分泌：活动后，关节会产生润滑液，使关节表面更加光滑，减少摩擦，帮助手部关节在运动时更加顺畅，从而减轻晨僵症状。
3. 活动能够改善肌肉强度和灵活性：适当的活动可以增强手部周围肌肉的力量和灵活性，使手部关节更加稳定和灵活，减少晨僵症状的发生。
4. 活动能够释放紧张和焦虑情绪：活动可以缓解身体和心理的紧张感和焦虑情绪，从而减轻疼痛感觉和晨僵症状。
总之，适量的活动可以促进手部的血液循环、增加关节润滑液分泌、改善肌肉强度和灵活性，以及释放紧张和焦虑情绪，从而缓解双手晨僵症状。建议每天坚持适当的手部活动，如握拳、抓握、伸展等，但要避免超负荷和剧烈运动，以免加重症状或引起其他问题。如果晨僵症状持续严重或加重，建议及时就医并接受专业治疗。
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