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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
在餐后两小时里血糖就到9.5，对象无论是糖尿病人，还是正常人群，都是不正常的，正常人群在饭后两个小时血糖会比7.8毫摩每升低。糖尿病朋友的诊断是静脉餐后两小时血糖会超过11.1毫摩每升，但是医学上糖尿病患者会要求血糖需要控制在6.0~8.0毫摩尔每升之间。假如患者血糖到了9.5毫摩尔每升，那就说明控制太差，会引发许多糖尿病的并发症。
餐后2小时血糖的正常值
1、常见情况下，假如餐后两小时血糖值在3.9~7.8mmol/L之间，朋友们患有糖尿病的几率很低。但是，不排除有些患者会单纯的因为空腹血糖增高为主的情况。
2、判断一个人是否会患有糖尿病，需要同时监测空腹血糖的情况以及在餐后两小时后的血糖。为达到准确检测，可以口服葡萄糖来进行耐量试验，如此检测结果才会更加的准确。
餐后2小时血糖正常需要这样做
1、合理饮食，尽可能的少食用高糖高脂饮食。水果选择低糖类，奶制品尽量选择脱脂类，适量吃豆类蛋类等食物。
2、适量运动很有必要，每天合理的运动锻炼可以调整血糖异常，能够改善肌细胞等。所以，通过合适的合理的运动锻炼项目，是改善和干预高血糖的另一个非常重要的方面
3、通过饮食调理，控制血糖类食物的摄入，锻炼身体，加强输出，摄入以及输出达到一个平衡的状态时，血糖情况也就下来了，得到有效的控制。
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