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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
老年人患有痛风需要注意以下几点：
1. 饮食控制：避免摄入高嘌呤食物，如内脏器官、肉类、海鲜、酒精等，以减少尿酸的产生和堆积。适量摄入低嘌呤食物，如全谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源于低脂奶制品和豆制品等，有益于控制尿酸水平，减少痛风发作的风险。
2. 避免酗酒：饮酒会增加尿酸生成，降低尿酸排泄，容易导致尿酸水平升高，引发痛风发作。老年人应避免过度酗酒，特别是高度浓烈的酒精饮品。
3. 控制体重：由于肥胖会增加尿酸水平，老年人应保持适当的体重，预防痛风的发作。
4. 增加水分摄入：适当增加饮水量，有助于尿酸的排泄，防止尿酸结晶在关节中沉积。
5. 避免长时间坐卧：避免长时间保持一个姿势，尤其是以关节受累的部位，应适度进行体育锻炼，有助于增强关节的稳定性和柔韧性。常规运动还有助于促进血液循环，减少尿酸的沉积。
6. 避免用药不当：一些药物，如利尿剂、高血压药、维生素C等，可能会增加尿酸的生成或减少尿酸的排泄，从而增加痛风发作的风险。老年人在用药时应遵医嘱，避免滥用药物，尤其是与尿酸代谢有关的药物。
7. 及时治疗伴发疾病：痛风常伴有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。老年人应及时就医，采取有效的治疗措施，控制伴发疾病的发展，减少痛风发作的机会。
8. 避免寒冷和潮湿环境：寒冷和潮湿的环境可能会引起关节疼痛和炎症的加重，加剧痛风症状。老年人应避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中，保持室内的温暖和干燥。
9. 定期检查：老年人应定期检查尿酸水平，及时发现尿酸升高的倾向，避免痛风的发作。此外，定期进行关节检查，及时发现关节痛、红肿等异常症状，以进行早期诊断和治疗。
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