过敏体质是免疫系统对外界刺激反应过度的一种体质，容易引发不同类型的过敏反应。以下是一些建议来应对过敏体质：
1.避免接触过敏原：首先要确定对哪些物质过敏，尽量避免接触这些过敏原。例如，如果对花粉过敏，避免在高花粉季节外出；如果对某种食物过敏，尽量避免食用或选择替代食物。
2.加强个人卫生习惯：保持室内外卫生，经常清洁灰尘，换洗床上用品和衣物，并定期清洗空调和空气过滤器等。
3.使用过敏药物：及时采取药物治疗可以缓解过敏症状，如抗组胺药物可以减轻过敏症状的发作。但一定要按照医生的建议进行用药，避免滥用或长期使用。
4.强化免疫系统：通过均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠和减少压力，可以增强免疫系统的功能，减少过敏反应的发生。
如果过敏症状严重或影响生活质量，建议咨询专业医生的意见，寻求合适的治疗方法和建议。
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