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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
如果已经得了类风湿性关节炎5年多，且疼得受不了，建议采取以下措施：
1. 寻求专业医生的帮助：类风湿性关节炎是一种需要由专业医生进行治疗的疾病，应该尽早咨询风湿科医生并接受治疗。
2. 积极配合药物治疗：风湿科医生会开一些抗风湿药物，如非甾体抗炎药等，用于缓解疼痛和控制炎症。
3. 适度运动：积极参加一些适度的体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，有助于改善关节活动度，缓解疼痛感，并可以增加肌肉力量和增强关节支撑功能。
4. 饮食调理：合理安排饮食，均衡摄入各类食物，保证身体所需的营养素。尽量减少食用辛辣刺激性食物、油炸食品等，同时需要适当控制体重，减轻关节负担。
5. 应对心理压力：患者常伴随持久的疼痛和功能障碍，容易出现心理压力、抑郁和焦虑，可以寻求心理医生的帮助，学习一些应对技巧，如放松训练、心理疏导等，帮助更好地面对疾病。
总的来说，这是一种长期治疗的疾病，需要患者与医生保持密切联系，并且患者自身也要养成良好的生活习惯，积极配合治疗，如此才能更好地控制疾病，减轻症状，提升生活质量。
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