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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿性关节炎是一种慢性炎症，主要影响关节，导致关节疼痛、肿胀和活动受限。老寒腿是指因寒冷导致的腿部不适或疼痛感受。
一、原因
寒冷天气会导致血管收缩，血液循环不畅，关节周围的血液供应不足，关节受到冷空气的刺激时，属于受凉。此时，由于气温的突然变化和血液循环的不畅，关节周围的神经末梢受到刺激，引起疼痛的感觉。
二、处理方式
1.保持关节的温暖：可以选择穿着厚重的衣物，戴上帽子、围巾、手套等，减少关节受凉的机会。
2.加强关节的锻炼：适当的运动可以增强肌肉的力量，改善关节的灵活性，减轻关节疼痛和僵硬的症状。可以选择低强度、适量的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，避免过度运动和长时间的负重训练，以免加重关节的负担。
3.饮食方面：风湿性关节炎患者可以多摄入富含维生素C、维生素D、Omega-3脂肪酸等的食物，如柑橘类水果、鱼类、坚果等，有助于减轻炎症反应和缓解关节疼痛。
4.合理的药物治疗：可以根据医生的建议，选择非甾体消炎药、糖皮质激素或其他抗风湿药物进行治疗，以减轻关节的疼痛和炎症反应。
总之，对于患有风湿性关节炎的人来说，寒冷天气容易诱发关节炎的发作，导致关节疼痛加重。因此，保持关节的温暖，加强锻炼，合理饮食，合理用药是减轻关节疼痛的关键措施。此外，及时就医，寻求专业的医生指导也非常重要。
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