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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿性关节炎是一种慢性疾病，其主要症状是关节疼痛、肿胀和僵硬。以下方法可能有助于缓解疼痛和炎症：
1. 应用热敷：将热水袋或热毛巾放在患处，可以帮助减轻关节疼痛和肿胀。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节的僵硬。
2.适当锻炼：虽然关节疼痛可能会限制活动能力，但适度的锻炼可以增强关节周围的肌肉，减轻炎症，提高关节的灵活性。建议选择低冲击的锻炼方式，如游泳、太极拳等。
3.维持合适的体重：过重会增加关节的负担，导致更严重的疼痛和僵硬。通过健康的饮食和适度的运动来控制体重是重要的。
4.减少炎症食物的摄入：某些食物如红肉、糖、淀粉和饮料可能会加重炎症和加重症状。增加抗炎食物如鱼、坚果、蔬菜和水果的摄入可以帮助减轻症状。
5.药物治疗：非甾体消炎药、糖皮质激素、疾病修饰抗风湿药、生物制剂等，可以缓解疼痛、减轻炎症反应、抑制疾病进展。
6.物理治疗：理疗、康复训练、针灸等，可以改善关节功能、促进血液循环、缓解肌肉疲劳。
7.手术治疗：关节置换、关节镜手术等，适用于严重关节损伤或其他治疗无效的情况。
总之，对于风湿性关节炎的治疗，请听从医生的建议并进行规范的治疗。
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