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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病是一种常见的慢性疾病，主要发生在关节和周围组织中。风湿病患者应当注意以下几点：
1. 保持适度的锻炼：风湿病患者应该进行适度的锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，以保持关节的柔韧性和肌肉的力量。但应避免过度运动和长时间的负重运动，以免加重病情。
2. 控制体重：过重会使关节承受更大的压力，加重疼痛症状。风湿病患者应该通过合理饮食和适量的运动来控制体重，减轻关节的负担。
3. 维持良好的姿势：风湿病患者应该维持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势或不正确的姿势，以减少关节和肌肉的负担。
4. 合理安排日常生活：风湿病患者应该合理安排日常生活，避免过度劳累和长时间的工作，以免加重疲劳和症状。
5. 保持充足的睡眠：风湿病患者应该保持充足的睡眠，良好的休息可以提高免疫力、减轻症状和恢复力。
6. 注意保暖：风湿病患者应该注意保暖，避免受凉受潮，特别是手、脚等容易发病的部位。在冷天穿戴保暖服装和使用热水袋等方法可以缓解关节疼痛。
7. 合理用药：风湿病患者应根据医生的建议合理用药，按时服药，忌止痛药物滥用。同时注意药物的副作用和不良反应，及时告知医生。
8. 定期复诊：风湿病患者应定期复诊，根据医生的建议进行检查和治疗，调整药物剂量和方案以维持病情控制。
总之，风湿病患者应该保持健康的生活方式，合理饮食、适度锻炼、保持良好的心态，积极治疗和康复，以延缓病情进展，提高生活质量。同时，定期复诊和与医生保持良好的沟通，及时调整治疗方案，也是很重要的。
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