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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿脚痛是由于风湿性关节炎或其他风湿性疾病引起的脚部疼痛。针对风湿脚痛，饮食方面可以采取以下措施：
1.低盐饮食：高盐饮食会引起体内水分潴留，导致体内湿气增加，加重风湿脚痛的症状。因此，应尽量避免食用高盐食物，如咸菜、腌制食品等。
2.新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力，调节身体的代谢功能。可以选择一些富含维生素C和E的食物，如柠檬、橙子、西红柿等。
3.温补食物：风湿脚痛通常会引起脚部寒冷，因此应选择温补食物，如鸡、鸭、猪肉、牛肉等。这些食物可以温暖身体，改善脚部的血液循环。
4.补充鱼油和葡萄籽提取物：鱼油和葡萄籽提取物含有丰富的抗炎和抗氧化物质，可以减轻脚痛和关节炎症状。如果合适，可以考虑在医生的建议下补充适量的鱼油或葡萄籽提取物。
总之，饮食在缓解和预防风湿脚痛中起着重要的作用。合理选择和搭配食物，遵循温补、少盐、多水果蔬菜的原则，可以帮助缓解脚痛，改善身体状况。
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