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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿疙瘩一般指荨麻疹，其是荨麻疹的民间称呼。以下是一些不吃药时可以尝试的治疗方法：
1、休息：在发作期间，尽量减少活动并休息足够的时间，有助于减轻疼痛和炎症症状。
2、饮食调理：避免食用鱼、虾等易过敏食物，还要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。
3、应对压力：压力可能加重疼痛和炎症，因此要学会有效地处理和应对压力。可以通过休息、放松技巧、冥想等方式减轻压力，缓解风湿疙瘩的症状。
4、适度运动：适度的运动可以改善血液循环，提高自身的抗病能力，减少患病的几率。
5、中医治疗：通过针灸、推拿、艾灸等中医疗法，可以调整体内的气血平衡，缓解疼痛和改善症状。
请注意，以上方法仅作为辅助治疗手段，不能替代药物治疗。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医并遵循医生的建议进行药物治疗。
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