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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
得了风湿病的人在饮食方面应注意以下几点：
1. 避免过敏食物：有些食物可能会引发过敏反应，如牛奶、花生、鸡蛋等。如果这些食物导致风湿病症状加重，应尽量避免摄入。
2. 控制盐分：限制高盐食品的摄入，以减少体内的水肿，有助于缓解关节疼痛。
3. 补充鱼类油脂：鱼类富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。适量饮食或补充鱼油可以缓解炎症症状。
4. 饮食多样化：尽量摄入多种类型的食物，以确保摄入各种营养素，增强身体的免疫力。
5. 低热量饮食：如存在超重或肥胖的情况，应控制热量摄入并增加运动，以减轻关节负担。
6. 避免饮酒和烟草：酒精和尼古丁会加重炎症症状，因此最好避免饮酒和吸烟。
7. 适当增加膳食纤维：膳食纤维可以帮助维持消化系统的正常功能，促进排毒，预防便秘等问题。
请注意，以上建议适用于一般情况下，具体的饮食建议还应根据个体的特殊情况进行调整。最好咨询医生或专业营养师的建议，以制定适合自己的饮食计划。
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