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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
多洗澡不会直接导致风湿病的发生。风湿病是一种炎症性疾病，与免疫系统的异常反应有关，与洗澡频率无关。但如果洗澡时不注意保暖或身体受凉，则可能增加患上风湿的风险。具体来说，以下是多洗澡可能引发风湿的原因和预防措施的几个要点：
1. 长时间泡澡：长时间泡澡会使皮肤表面温度下降，容易引起身体散热，导致身体受凉。建议泡澡时间不宜过长，约15-20分钟为宜，并在泡澡后尽快穿上干燥的衣物保暖。
2. 洗澡后未彻底干燥：水分残留在身体上会导致体温下降和湿气滞留，进而导致肌肉和关节的僵硬和疼痛。洗澡后应彻底擦干身体，特别是手指、脚趾和腋下等容易湿气滞留的部位。
3. 没有保持适当的温度：洗澡时水温过高或过低都会对身体造成不良影响。水温过高会导致皮肤干燥和瘙痒，水温过低则容易引起身体受凉。建议洗澡时控制水温在适宜的范围，一般为36-40摄氏度。洗澡后身体表面水分蒸发会导致体温下降，应及时进行保暖措施，如穿上干燥的衣物、同时避免在冷风中待太久等。
综上所述，多洗澡本身不会直接导致风湿，但在洗澡时要注意保暖、避免受凉，以预防风湿的发生。另外，如果有既往风湿病史或其他慢性疾病，应在医生指导下进行洗澡和保健措施。
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