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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
除了药物治疗外，得了痛风还需要注意以下几点：
1. 饮食调节：避免高嘌呤食物的摄入，如内脏器官如肝、肾、脑；海产品如蟹、虾、贻贝；肉类制品如肉桂、猪肝，以及含有酵母的食物。减少酒精的摄入，特别是啤酒。适量增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物和低脂乳制品。避免饮用含果糖的饮料，果糖会增加体内尿酸的合成，增加痛风发作的风险。
2. 控制体重：痛风患者往往伴随着肥胖或超重，因此控制体重对于缓解痛风症状非常重要。减少糖分和高热量食物的摄入，进行适量的锻炼来帮助减肥。
3. 增加水的摄入：每天饮水量要足够，推荐至少2-3升水，有助于促进尿酸的排泄，从而减少尿酸结晶的形成。
4. 注意药物使用：除了医生开的病方外，一些非处方药和补品也可能对痛风产生影响。例如，长期大量使用利尿剂会增加尿酸的浓度，从而加重痛风症状。因此，痛风患者在使用任何药物或补品之前应该咨询医生，并告诉他们自己的痛风情况。
5. 定期检查尿酸水平：定期进行尿酸水平的检查，以便及时调整治疗方案。
6. 注意休息和减轻身体负担：适当休息，避免长时间的站立或负重，避免关节受到过多的压力。
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