嗓子疼一般指的咽喉痛。鼻塞、咽喉痛、脑袋不舒服的原因和处理方式如下：
1、过敏：过敏反应常表现为鼻塞、嗓子疼、打喷嚏、头痛等症状。处理方式包括避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等，使用抗组胺药物缓解过敏症状，如马来酸氯苯那敏、氯雷他定等。
2、感冒：感冒是由病毒感染引起的常见疾病，可导致鼻塞、嗓子疼、脑袋不舒服等症状。可以通过休息、保持充足的水分摄入，通过药物缓解症状，如退烧药、止咳药和鼻塞药等。另外，多喝温水、进行适当的体温降低措施，如擦拭冷毛巾，也可以缓解不舒服感。
3、鼻窦炎：鼻窦炎是鼻窦黏膜发炎引起的，常表现为鼻塞、嗓子疼、头痛等症状。一般可以用温水漱口、进行鼻腔冲洗，可使用盐水冲洗鼻腔，保持室内空气湿润，可使用加湿器等。此外，用镇痛药缓解头痛。
如果症状加重或持续时间较长，建议咨询医生进行诊断和治疗。
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