鼻炎是指鼻腔黏膜的慢性炎症，其主要的危害包括以下几个方面：
1. 精神压力和心理困扰：长期患有鼻炎的人往往感觉不适，长时间低氧状况会引起大脑缺氧和大脑供氧不足，加重精神压力，影响工作和生活，甚至引发抑郁等心理问题。
2. 鼻塞和流鼻涕：鼻炎常常表现为鼻塞和流鼻涕，会导致患者呼吸不畅、睡眠质量下降，引起疲劳和厌倦。
3. 嗅觉减退：鼻黏膜是嗅觉的主要感受器官，患有鼻炎时，鼻黏膜受到炎症的影响，嗅觉会明显下降。这不仅会降低食欲，还可能导致味觉受损和嗅性记忆损失。
4. 上呼吸道感染：鼻炎使鼻腔黏膜受刺激，易诱发上呼吸道感染，表现为咳嗽、喉咙痛、声音嘶哑等症状。同时，患有鼻炎的人体免疫力较弱，抵抗力较低，更容易受到病毒和细菌的侵袭，增加感染的风险。
为了预防和治疗鼻炎，应该定期清洁鼻腔、避免寒冷和污染的环境、保持良好的饮食习惯、戒烟限酒等。此外，及时就医，遵医嘱进行合理用药，进行适当的休息和锻炼也是非常重要的，这样才能减轻鼻炎带来的不适，避免进一步的并发症发生。
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