如果耳垂里长了一个疙瘩并感到疼痛，可以尝试以下方法缓解症状：
1.温敷：用温水浸湿毛巾，然后轻轻地敷在耳垂上，每天数次，每次10-15分钟。温敷有助于局部血液循环和消肿，缓解疼痛。
2.使用医用消炎药膏：在经过清洁后，涂抹医用消炎药膏在疙瘩上。消炎药膏可以帮助预防或治疗感染，并减轻疼痛。
3.避免刺激：避免触摸、揉捏或挤压耳垂上的疙瘩，这可能导致感染或加重疼痛。
4.保持清洁：每天用温水和温和的洁面产品轻轻清洗耳垂，保持清洁，并避免用力擦拭。
5.增强免疫力：通过均衡饮食、充足睡眠、适度锻炼和减少压力，可以提高免疫力，减少感染的风险。
如果疙瘩长期存在、疼痛加重或伴有其他症状，应尽快就医检查。医生可以通过检查疙瘩的性质、大小和位置，并提供进一步的诊断和治疗建议。
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