鼻塞和咳嗽持续近二十天可能由多种原因造成，以下是可能的原因和一些措施：
一、原因
1. 感冒或流感：一般来说，感冒或流感病程为7-14天。如果症状持续较长时间，建议咨询医生，以排除其他可能的病因。
2. 过敏性鼻炎：如果鼻塞伴有喷嚏和鼻涕清稀，可能是过敏引起的鼻炎。常见的过敏原包括花粉、尘螨和动物皮屑。建议尽量避免接触过敏原，或考虑使用过敏药物。
3. 支气管炎：如果除了鼻塞还有咳嗽和呼吸困难，可能是支气管炎。建议咨询医生，进行进一步的评估。
4. 鼻窦炎：持续的鼻塞可能是鼻窦炎的症状。如果伴有面部压力或疼痛，建议咨询医生，可能需要进行鼻窦X射线检查。
5. 慢性鼻塞性哮喘：一些人有一种特殊类型的哮喘，表现为长期鼻塞，而不是肺部症状。建议咨询医生，以获得正确的评估和治疗。
二、措施
1. 多喝水：保持身体水分摄入，保持适当的水分，有助于稀化黏液，缓解鼻塞和咳嗽。
2. 盐水漱口：用温水混合适量盐巴，漱口有助于减轻喉咙痛和清洁鼻腔。
3. 常规清洁：保持家居清洁，尽量避免过多灰尘、花粉和其他过敏原。
4. 避免刺激：避免吸入强烈的刺激物，如烟雾、化学气体和有害的粉尘。
5. 适当休息：给自己足够的休息时间，有助于加快康复。
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