鼻子里干燥疼痒可能是由于多种原因引起，包括季节性变化、室内空气干燥、鼻腔感染等等。为了缓解鼻子干燥疼痒的症状，可以尝试以下方法：
1. 增加室内湿度：使用加湿器或者放置水盆等方式增加室内湿度，保持环境湿润有助于缓解鼻子干燥疼痒。
2. 喷盐水或滴鼻剂：使用生理盐水鼻喷剂或者滴鼻剂，可以清洁鼻腔、保持鼻腔湿润，缓解症状。
3. 鼻腔保湿剂：使用含有甘油或凡士林等成分的鼻腔保湿剂，涂抹在鼻腔内壁，有助于保持局部湿润，减少鼻子干燥疼痒感。
4. 避免鼻腔刺激物：避免烟雾、粉尘、花粉等刺激物进入鼻腔，这些刺激物会加重鼻子的干燥疼痒感。
5. 多饮水：保持充足的水分摄入，有助于维持全身的水分平衡，也可以减少鼻子干燥的情况。
6. 避免过度清洁：过度清洁鼻腔可能破坏鼻腔内部的正常菌群平衡，进一步加重鼻子的干燥疼痒感。不要频繁用手或硬物挖鼻子，以免刺激鼻腔。
7. 调整室内温度：避免长时间暴露在干燥、寒冷的环境中，尽量保持室内温度适宜，避免空调或暖气过度使用。
8. 寻求医生帮助：如果上述方法不能缓解鼻子干燥疼痒的症状，建议及时就诊。医生可以根据具体情况进行诊断并给予相应的治疗，例如给予抗组胺药物、局部激素喷剂等。
需要注意的是，以上仅是提供一些建议，具体的治疗方法应根据个体情况来定。如果症状持续或加重，建议咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。
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