扁桃体两侧出现白色东西可能是扁桃体炎的症状，一般可以考虑以下治疗方法：
1. 口服药物：如果炎症非常严重，可能需要口服抗生素来治疗感染。但是抗生素的使用应该在医生的指导下进行，避免滥用导致抗药性产生。
2. 温水漱口：用温水漱口也可以缓解炎症，特别是可以加入少许盐巴漱口，有助于杀灭细菌和减轻炎症。
3. 注意休息：保持充足的休息可以帮助身体恢复，减轻症状。避免空调直吹或者冷饮刺激，保持室内空气湿润，避免生活作息不规律或过度劳累。
若症状持续恶化或出现其他严重症状，如高热、吞咽困难、呼吸困难等，建议及时就医。此外，还要注意加强自身免疫力的提升，多补充维生素C和锌，多喝水，保持良好的生活习惯，增强体质。
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