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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
13岁肚子大的原因和处理方式如下：
1、脂肪堆积：肚子大可能是由于脂肪在腹部积累过多导致的。这常常与不良的饮食习惯和缺乏运动有关。需改善饮食习惯，选择健康的食物，避免高脂肪和高糖分的食物。增加运动量，包括有氧运动和力量训练，以帮助燃烧脂肪。
2、肌肉松弛：肌肉松弛可能会导致腹部肌肉不紧实，使肚子看起来较大。可以进行适当的腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等，以增强腹部肌肉。正确认识和改善姿势，保持良好的坐姿和站立姿态，有助于塑造紧实的腹部线条。
3、消化不良：消化不良可能导致胃肠道气体积聚，引起腹部膨胀感。需改善饮食习惯，减少摄入易产生气体的食物，如豆类、乳制品和高纤维食物。保持良好的消化功能，可以通过增加蔬菜、水果和饮食中的纤维摄入量来帮助消化。
如果问题严重或无法改善，建议咨询医生进一步诊断。
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