不少人说男性天生比女性短命，因为从男女性的平均寿命情况来看，女性平均寿命比男性长，而这种情况是否绝对要去了解，并了解延长寿命有哪些好的方法？落实行动为健康加分，没有疾病影响，身体保持良好状态，寿命才得以延长。那么，男性天生就比女性短命吗？
寿命长短会受到多因素影响，例如生活方式、环境、遗传因素，这些情况决定一个人的寿命，并非男性天生就比女性短命，关键在于有没有好好保养身体，如果那些能延长寿命的方法都掌握，并落实行动去执行，才能健康无忧，从而让长寿靠近。
如何延长寿命？
1、身体有恙及时治疗
延长寿命要有疾病发现后及时治疗，不要耽误病情。有的人之所以寿命缩短是因为长时间有疾病困扰却不当一回事，如果这些疾病严重，不断发展，可能导致寿命缩短，要病从浅中医，早发现早处理，最好把疾病扼杀在摇篮中。
2、保持良好心态
一个人心态变化和健康密不可分，好的心态给人的感觉是情绪稳定，每天乐观，心情愉悦，不会经常负面情绪产生给身体带来刺激。有的人情绪波动大，可能会心脏，肝脏受损。能保持心情的舒畅，调节内分泌外对抗衰老，许多心理健康问题远离。
3、戒烟戒酒
戒烟戒酒，坚决做到烟酒不沾是保持健康的关键。许多人长时间依赖烟酒，在不良习惯养成后不断获取有害物质，内部器官会受损，最后引发健康问题，不少癌症也因为吸烟，酗酒引起。能做到烟酒不沾，才能合理保养，从而远离疾病来延长寿命。
4、多去运动
平时多去锻炼，能运动方法正确且坚持，可以实现增强体质、控制体重、调节多个指标的目的。若长时间运动量少，体质下降，状态差却不当一回事，后续有疾病入侵的可能。可见，在保养过程中运动不能少，而想要锻炼获得好处，前提是运动方法掌握。
5、科学饮食
能掌握饮食方法的人自然不会病从口入，现在许多人疾病出现和长时间饮食不当有关，有害物质摄入伤害身体，可能会催化疾病的形成。能饮食科学，营养提供维持生命活动，又能增强体质。
6、规律作息
规律作息，保证每天有充足睡眠时间，在作息恰当的帮助下会发现自己精力充沛，精神饱满，还能工作和学习效率提高，当然，抗衰老，调节内分泌，收获许多好处。若总是熬夜，很晚才睡觉，身体被拖累可能会带来健康问题。
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