吃加碘盐还是无碘盐好应根据自身情况判断，生活在碘缺乏地区病者吃加碘盐好。生活在高碘地区者，吃无碘盐好。
一、加碘盐
长时间生活在碘缺乏地区的人群，平时体内碘元素摄入量过少，所以烹饪食物过程中吃加碘盐是好的。
因为碘是人体内所必需的一种营养物质，可参与机体代谢及免疫系统，同时还可维持甲状腺功能正常，并促进脑组织发育，日常生活中适当补充对人体健康有积极的促进作用。
二、无碘盐
如果长时间生活在高碘地区，或者本身存在甲状腺功能亢进症，通常建议吃无碘盐，尽量避免加碘盐。以免体内碘元素摄入过多，诱发或者加重甲状腺疾病，进而对身体健康造成不利影响。
日常生活中患者要注意饮食方面的卫生以及健康，可以多吃新鲜蔬菜、水果、奶类等食物，避免腌制、油炸类食物。身体出现不适症状时，还要及时前往当地正规医院接受治疗，尽早控制病情，避免病情延误。
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