-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
三伏天可通过调整饮食结构、改善作息、运动锻炼、中医干预等方法调理身体。
1、饮食结构：三伏天天气比较炎热，饮食方面可以多吃解暑，且水分含量比较多的食物，比如西瓜、苹果、黄瓜等，补水的同时还可以补充体内所需营养物质，起到调理身体作用。
2、改善作息：还要保证规律的作息习惯，如早睡早起、保证充足睡眠时间，有助于维持机体正常代谢功能，帮助体内毒素、代谢产物排泄。
3、运动锻炼：三伏天内还可适当增加运动锻炼，如游泳、瑜伽、打太极、散步等，运动过程中可加快体内血液循环及新陈代谢速度，帮助体内湿气及寒气排泄，缓解湿寒之气聚集所引起的身体不适。
4、中医干预：如推拿、按摩、贴三伏贴、服用中药等，能够有效疏通体内的经络，并促使气血运行，进而调理体内脏腑，维持脏腑正常功能。
三伏天是调理身体比较好的时间段，可以在专业人士的指导下进行调理，但调理期间要避免不良的生活习惯，以免影响调理效果。调理过程中如果出现有异常情况，还要及时咨询医生。
-
-
嘉兴市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长不孕不育、月...
-
-
湖北江汉油田总医院 中医科
擅长：从事临床一线医疗...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 中医科
擅长：从事中医妇儿科临...
-
-
辽阳辽化医院 中医科
擅长：擅长治疗女性不孕...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：内科杂病老年慢性...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸科(内二区)
擅长：专长：间质性肺病...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸内科
擅长：擅长擅长肺部肿瘤...
-
-
养生就在三伏天，三伏天三不吃，一整年都健康
到了三伏天要重视身体的养生，通过正确的方式来维持身体健康状态，否则平时经常存在不良生活习惯，养生工作又没有做到位，身体健康会受到威胁，很多人就是疏忽了养生问题才导致疾病发生的，因此在促进健康的过程中应... 详细»
-
-
三伏天喝中药好不好
三伏天在医生指导下喝中药一般是比较好的。三伏天处于小暑和处暑之间，是一年当中气温比较高，也是体内阳气比较旺盛的阶段。当机体出现疾病时，无论是在四季当中的哪个阶段，均可以在中医的理论指导下进行治疗。中药... 详细»
-
-
三伏天男人吃什么壮阳
三伏天男人可以吃蜂蜜、牡蛎、韭菜、羊肉、肉桂等食物辅助壮阳，也可以遵医嘱吃五子衍宗丸、补肾丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、龟鹿补肾片等药物壮阳。一、食物1、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的植物雄性生殖细胞，其中包含... 详细»
-
-
超长待机三伏天到来，养生需注意这些
今年的7月16日全国正式“入伏”，“超长待机”的三伏天已开始，随着气温的季节攀升，多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。可伏天虽然闷热难耐，但也是“冬病夏治”的最佳时机，此时养生往往能收到事半功倍的效果... 详细»
-
-
三伏天中最热的是哪一伏？中伏最热还是三伏最热？
天气的变化会使温度发生改变，一般在炎热的夏天，气温都会比较高，此时就需要注意身体的调节，做好防暑措施，以免外界温度升高影响健康，而到了寒冷的秋冬季节，温度骤然降低，需要注意保暖，否则身体受寒之后可能会... 详细»
公众号
头条号
百家号