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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
孕期即妊娠期，妊娠期可以通过加强营养摄入、远离有害环境、保持良好生活习惯等避免胎儿长胎记。
1、加强营养摄入：通常在妊娠期间需要保证营养供给充足，比如适当补充瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果，能够有效为机体提供蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，以防胎记发生。
2、远离有害环境：胚胎组织发育不成熟，很容易受到外界因素的影响而出现胎记。所以在整个妊娠期，需要远离有害环境，比如不要接触二手烟环境、化学物质、辐射等环境。
3、保持良好生活习惯：妊娠期间需要规律作息，保持乐观积极的心态，避免经常哭泣或者处于焦虑、抑郁的状态，多外出活动，与他人交流沟通，对预防胎记增长有帮助作用。
胎记通常是因为黑素增多、血管增生以及血管畸形所致。一般建议女性在妊娠期，定期前往医院做产前检查，随时了解胎儿的发育情况。而在胎儿出生后，还需给予相应的检查，了解身体是否存在胎记。
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