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生姜红枣煮水喝有什么功效

来源:医联媒体

生姜红枣煮水喝的功效包括解表散寒、健脾和胃、补气养血等。

1、解表散寒:生姜红枣水里面的生姜性温、味辛,具有祛风散寒的功效,比较适合受凉、体质偏寒等人群饮用。

2、健脾和胃:生姜红枣水里面的红枣性温、味甘,归胃经、脾经、心经,具有健脾和胃的功效,比较适合脾胃虚弱的人群。

3、补气养血:红枣除健脾和胃功效外,还可以补益气血。如果出现气血不足的症状,如失眠、多梦、身体乏力等,可以适当的喝一些生姜红枣水改善。

日常可以适当的喝一些生姜红枣水,但并不能代替每天正常的饮水量,以免出现上火的症状,如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等。而且生姜红枣水并不适合所有人群,湿气重、体内燥热的人群不宜喝,以免导致痰湿更加严重。

生姜和红枣需要放在阴凉通风处储存,如果长时间阳光照射,可能会导致生姜和红枣变质。如果生姜和红枣已经变质,需要及时丢弃,避免对胃肠造成刺激,引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

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