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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
多运动一般是不可以直接达到治疗肾虚的效果，但是适量的运动，可以帮助肾虚症状的恢复，起到一定的辅助效果。
肾虚属于中医病名，通常是由于先天不足或者房事过多、年老体衰、久病不愈等因素所致，根据影响部位的不同，通常可出现容颜早衰、身体乏力、情绪暴躁、腰膝酸软、性欲下降、注意力不集中、食欲不振等症状。
多运动一般不能达到直接治疗的效果，而且运动不当，还可能引起身体劳累，加重肾虚症状。每天进行适当的运动锻炼，如散步、五禽戏、太极拳等可以强身健体，促进机体自我修复，对于肾虚的不适症状有一定的辅助效果。
对于肾虚患者，临床多采取药物、针灸、推拿等方式改善，药物有右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等。针灸可选择关元穴、肾俞穴、三阴交穴等。推拿主要是沿肾经循行进行按摩。
日常生活中要远离容易引起惊恐情绪的环境，避免性生活过度，养成良好的生活习惯，避免熬夜，远离潮湿阴暗的环境。如果症状得不到缓解，需要及时就医，遵医嘱进行有效治疗。
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