脖颈疼痛，可能是着凉受寒、慢性劳损、颈部外伤、颈椎病等原因引起。
1、着凉受寒：持续处在低温环境中，颈部肌肉受到寒冷刺激，会保护性收缩，导致张力增高，使局部肌肉紧张痉挛，压迫神经、血管，常有疼痛感。
2、慢性劳损：枕头过高或过低导致睡姿不良，长时间伏案工作、低头玩手机等，都可能使颈部肌肉慢性劳损，局部出现无菌性炎症时，常会刺激神经，引起酸胀、疼痛感。
3、颈部外伤：颈部突然扭转导致肌肉扭伤，或因外力原因导致局部软组织挫伤，使患处肌肉组织充血、水肿，并有大量炎性因子渗出刺激末梢神经，常有红肿、疼痛感。
4、颈椎病：颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等引起颈椎病时，突出的髓核会压迫脊髓、神经根、椎动脉，并刺激交感神经，常会引起颈肩疼痛，病情严重时可能伴有手臂疼痛、麻木感。
脖颈疼痛时应选择正规医院骨科、神经内科等科室就诊。平时要注意均衡摄取营养，增加肉蛋奶、新鲜果蔬的摄入量，加强营养支持，提高机体免疫力，对病情缓解有帮助。
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