阳光型抑郁症五个特点，主要包括表面开朗、睡眠障碍、经常疲劳、食欲变化、注意力不集中等。
1、表面开朗：若患有阳光型抑郁症，即使患者内心感到非常悲伤或者焦虑，但依然面带笑容，伪装出开朗、快乐的假象。
2、睡眠障碍：患者通常存在较顽固的睡眠障碍，常见表现包括失眠、早醒、睡眠质量差等。由于夜间睡眠过少，白天的精神状态比较差，总是精神不振，昏昏欲睡。
3、经常疲劳：部分患者会出现疲劳感，这种感觉可能持续存在，从事各种日常活动时都感到吃力，休息后也无法有效缓解。
4、食欲变化：阳光抑郁症对患者的食欲影响比较大，有些人会出现食欲减退的表现，质量相较于之前减少，有时甚至会厌食，伴随体重下降。还有一些人则变得暴饮暴食，每天进食量过多，体重增加。
5、注意力不集中：注意力不集中也是阳光型抑郁症的常见特征，患者学习和工作时总是难以集中注意力，导致学习和工作效率下降。
患者应尽早到医院心理科就诊，避免病情加重。日常要多参与社交活动，多交朋友，有助于改善心理状态。还要适当增加运动量，增强体质的同时也能改善睡眠质量。
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