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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
怀孕一般指妊娠，妊娠21周为妊娠5个月加1周，处在妊娠中期。
妊娠通常是从末次月经的第1天算起，7天为1周，4周为一个妊娠月，整个妊娠期共280天，10个妊娠月。因此妊娠21周相当于妊娠5个月加1周，再有19周或4个妊娠月加3周进入预产期。
妊娠21周已经进入妊娠中期，胎儿处在快速发育阶段，手指甲、嘴唇完全长好，听觉系统和神经系统逐渐发育完善，对外部的声音和触摸会有所反应。
这一阶段可进行四维彩超检查，了解胎儿脊柱、四肢、头颅等部位是否发育正常，评估胎儿是否存在发育畸形问题。此时正常胎心率为120-160次/分，定期进行胎心监测，可评估胎儿健康状况。
建议定期去正规医院妇产科做产检，妊娠期间要注意保持心情愉悦，劳逸结合，并适量增加肉、蛋、奶、新鲜果蔬、坚果等食物的摄入量，为胎儿发育提供营养支持。
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