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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
贫血吃瘦肉、动物肝脏、蔬菜水果等食物以及硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物能够最好最快的补血。
一、食物
1、瘦肉：比如猪瘦肉、牛肉、羊肉等，其中不仅含有丰富的蛋白质，还含有较多的铁元素。可以补充身体所缺乏的营养物质，对于贫血能够起到缓解作用。
2、动物肝脏：比如鸡肝、猪肝、羊肝等，其中含有丰富的维生素A、蛋白质、铁元素、锌元素等营养物质。适量摄入有助于改善缺铁性贫血的情况。
3、蔬菜水果：比如白菜、苹果、猕猴桃等，其中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。有助于补充身体所需的营养成分，提高身体免疫力。
二、药物
1、硫酸亚铁缓释片：此药物的主要成分为硫酸亚铁，有助于红细胞合成血红蛋白，所以通常可用于纠正缺铁性贫血。
2、富马酸亚铁片：铁是红细胞中血红蛋白的组成元素，如果身体内缺铁，那么红细胞合成的血红蛋白数量减少，所以会引起贫血。可以在医生的指导下服用富马酸亚铁片，通过补充铁元素的方式改善贫血。
3、琥珀酸亚铁片：这是一种抗贫血药，通常可用于缺铁性贫血的预防和治疗。
平时要养成良好的饮食习惯，不可以经常节食或者暴饮暴食。也要避免长时间单一的吃某一种食物，否则会出现营养不良的情况。
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