晚上饿一般不是在消耗脂肪，所以这种情况也达不到减肥的效果。
正常情况下，人体需要通过进食的方式获取能量，食物会进入到胃肠中进行消化，可以为身体提供足够的能量，也可以缓解饥饿。如果晚上的进食量比较少或者运动量比较大，可能会出现饿的情况，但不是在消耗脂肪。
身体通常会有基础代谢，而在代谢时会消耗身体内的能量，很容易会产生饥饿感，这时产生的饥饿感只是肠胃到缺乏饮食后的表现。而想要身体消耗脂肪，需要通过劳动或者运动的方式使体温升高、流汗、心率加快。
晚上过于饥饿会使胃部的胃酸分泌过多，一旦刺激胃黏膜，则会引发胃痛、反酸等症状。而且在入睡时也需要少量的能量，如果经常带着饥饿入睡，在早晨起床时可能会引发低血糖，所以任何时间都不宜过于饥饿。
如果想要加快身体内脂肪的消耗，可以进行适当的有氧运动，有助于加快身体的新陈代谢，加快身体内脂肪的消耗。而且适当的进行运动，还有助于提高机体免疫力，对身体健康是有好处的。
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